И еще о хронобиотиках (продолжение предыдущей статьи) - Сибирское здоровье - Каталог статей - Страна "Сибирского здоровья"
Суббота, 10.12.2016, 00:14
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
подменю
Корзина
Ваша корзина пуста
Друзья сайта
  • Электрика в Одессе
  • Сообщество uCoz
  • Восстановление храма Архангела Михаила.
    Какая информация Вам нужна о продукции
    Всего ответов: 55
    Электромонтажные работы в Одессе и пригороде
    @freeboard.com.ua

    Корпорация "Сибирское здоровье"

    Каталог статей

    Главная » Статьи » Сибирское здоровье

    И еще о хронобиотиках (продолжение предыдущей статьи)

    Кофеин и вещества с таким же действием называются D-хронобиотиками (от лат. Diurnal –дневной), они регулируют активную фазу биологических ритмов, а релаксационную (ночную) фазу регулируют N-хронобиотики (от лат. Nocturnal – ночной). Некоторые исследователи выделяют еще один очень узкий класс хронобиотиков, занимающий промежуточное положение. Это так называемые С-хронобиотики (от лат. Circadian – круглосуточный), которые одновременно регулируют обе фазы биоритмов.

    Прием хронобиотиков – высокоэффективный способ гармонизации биоритмов, но лишь в том случае, когда организм обеспечен всеми жизненно важными веществами – витаминами и микроэлементами, ведь они участвуют в работе всех внутренних процессов. Не хватает чего-то и организм дает сбой, который можно устранить только восполнив дефицит нужного вещества. Поэтому использовать хронобиотики необходимо одновременно с восстановлением баланса витаминов и микроэлементов в организме.


    Прием хронобиотиков – высокоэффективный способ гармонизации биоритмов, но лишь в том случае, когда организм обеспечен всеми жизненно важными веществами – витаминами и микроэлементами, ведь они участвуют в работе всех внутренних процессов. Не хватает чего-то и организм дает сбой, который можно устранить только восполнив дефицит нужного вещества. Поэтому использовать хронобиотики необходимо одновременно с восстановлением баланса витаминов и микроэлементов в организме.




    Витамины и биоритмы


    Всем известно, что дефицит витаминов и микроэлементов может сопровождаться резким снижением работоспособности и жизненного тонуса, не говоря уже о снижении устойчивости ко многим заболеваниям. К сожалению, в наше время в связи с резким обеднением пищевого рациона и значительно возросшей экологической нагрузкой на организм человека большинству из нас для поддержания здоровья также требуется дополнительный прием основных витаминов и микроэлементов.

    Днем человек чувствует себя усталым и неработоспособным, а ночью не может полноценно выспаться. Согласитесь, многие из нас чувствовали это поздней зимой и весной, когда более всего проявляется авитаминоз.

    Витамины и микроэлементы участвуют в регуляции большинства жизненных процессов и биохимических реакций в нашем организме.

    Любой их дефицит рассматривается как общее предболезненное состояние, из которого могут в дальнейшем развиться самые разные заболевания.
    Основные биологические свойства витаминов и микроэлементов

     Витамины   Микроэлементы
     Витамин С
     - Мощный антиоксидант
     - Укрепление иммунитета
     - Защита кровеносных  сосудов
     - Укрепление костей и зубов
     - Участие в синтезе гормонов
     - Регуляция обмена  холестерина

     Железо 
     - Участие в синтезе гемоглобина
     
    - Улучшение состояния кожи, волос и ногтей 
     Витамин В1
     - Регуляция углеводного обмена
     - Регуляция жирового обмена
     - Энергообеспечение работы сердца

     Йод 
     - Регуляция активности щитовидной железы
     
    - Профилактика ожирения и атеросклероза
     
    - Активизация деятельности мозга 
     Витамин В2
     - Регуляция белкового обмена
     - Укрепление волос
     - Улучшение внешнего вида кожи


     Селен
     - Защита сердца и сосудов
     - Замедление процессов старения
    (в т. ч. сексуального)
     - Укрепление иммунитета 
     Витамин В6
     - Участие в кроветворении
     - Повышение физической  работоспособности
     - Укрепление иммунитета
     Регуляция белкового обмена


     Марганец 
     - Укрепление суставов и костей
     - Укрепление сосудов
     - Регуляция кроветворения 
     Витамин В12
     и фолиевая
     кислота 
     (витамин В9)

     - Регуляция синтеза гемоглобина
     - Повышение умственной  работоспособности
     - Защита сердечно-сосудистой  системы

     Медь 
     - Укрепление волос и профилактика седины
     
    - Улучшение внешнего вида кожи
     
    - Профилактика варикозного расширения вен 
     Пантотеновая
     кислота

     (витамин В3)

     - Укрепление иммунитета
     - Регуляция пищеварения
     - Участие в синтезе гормонов

     Цинк
     - Укрепление иммунитета
     - Улучшение внешнего вида волос
    кожи и ногтей
     - Регуляция сексуальной активности у мужчин
     - Укрепление костей
     - Синтез гормона инсулина
     Витамин РР 
     (ниацинамид)

     - Регуляция пищеварения
     - Регуляция нервной   деятельности
     - Защита клеток кожи


       
     Биотин 
     (витамин Н)

     - Укрепление волос
     - Улучшение внешнего вида кожи


       
     Витамин А
     - Улучшение зрения
     - Поддержание эластичности  кожи
     - Регуляция сексуальных функций
     - Укрепление иммунитета


       
     Витамин D3
     - Укрепление костей - участие в  усвоении кальция организмом

       
     Витамин Е
     - Защита сердечно-сосудистой  системы
     - Поддержание функций мозга
     - Регуляция сексуальных функций
     - Укрепление иммунитета
     - Повышение физической
     работоспособности
     микроэлементы

       


    Витаминоподобные вещества

    Как известно, основные витамины были открыты еще в первой половине ХХ века. И поэтому исторически именно за этими веществами закрепилось название «витамины». Однако с той поры ученые разных стран, и прежде всего российские ученые, открыли еще несколько десятков биологически активных веществ пищи.

    Многие из этих веществ оказались столь же незаменимыми для здоровья человека, как и сами витамины. Поэтому они и были названы витаминоподобными веществами.

    Поскольку большинство витаминоподобных веществ обладают очень сложной структурой, они могут использоваться исключительно в природной форме, т. е. в виде растительных экстрактов. Это сдерживает их широкое применение в составе обычных витаминно-минеральных препаратов. А между тем витаминоподобные вещества значительно усиливают профилактическую активность витаминов и микроэлементов.


     Биофлавоноиды  - Защита клеток сердца, печени и мозга
     - Профилактика тромбоообразования
     - Антиоксидантное действие
     - Антиаллергическое действие
     - Укрепление костей
     Фитостерины  - Снижение уровня холестерина
     Бета-каротин  - Противоопухолевое действие
     - Антиоксидантное действие
     Холин  - Улучшение умственной деятельности
     - Защита печени (в т. ч. при алкогольном поражении)

     Инозит  - Регуляция жирового обмена и профилактика ожирения
     - Регуляция жирового обмена и профилактика сахарного диабета
     Нуклеотиды  - Незаменимые вещества для всех процессов синтеза и клеточного обновления
     Полиненасыщенные
    жирные кислоты
     - Профилактика тромбообразования
     - Снижение уровня холестерина
     - Снижение артериального давления
     - Регуляция ритма сердца
     - Антиаллергическое действие

     Инулин  - Регуляция углеводного обмена
     - Нормализация кишечной микрофлоры
     - Снижение уровня холестерина

     Фосфолипиды  - Улучшение работы мозга
     - Защита клеток печени
     - Снижение уровня холестерина


    В целях профилактики биоритмологических нарушений специалисты рекомендуют комплексные препараты, содержащие все необходимые витамины, микроэлементы и большинство витаминоподобных веществ. Однако, хороший витаминно-минеральный комплекс должен отвечать еще ряду необходимых требований.

    источник  : "Сибирское здоровье"

    Как правильно выбрать витаминно-минеральных комплекс?


    Категория: Сибирское здоровье | Добавил: Дара (29.11.2009)
    Просмотров: 741 | Комментарии: 1 | Теги: биоритмы | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]